Відкрийте для себе гармонійне поєднання фізичного та ментального здоров'я через філософський підхід до йоги. Наша програма розроблена спеціально для людей зрілого віку, які прагнуть знайти внутрішній спокій та життєву енергію.
Років досвіду
Щасливих учнів
Задоволених клієнтів
Підтримка
У neldarik ми вірimo, що справжнє здоров'я - це гармонія між тілом, розумом та душею. Наша філософія ґрунтується на давніх традиціях йоги, адаптованих для сучасного ритму життя людей зрілого віку.
М'які асани та дихальні практики, які зміцнюють тіло, покращують гнучкість та координацію, підтримуючи природну мобільність у будь-якому віці.
Медитативні техніки та практики усвідомленості, які допомагають зменшити стрес, покращити концентрацію та знайти внутрішню рівновагу в щоденному житті.
Глибоке розуміння себе через філософські аспекти йоги, розвиток мудрості та прийняття, які приносять справжнє задоволення від життя.
Наш метод поєднує традиційні практики з сучасними науковими дослідженнями про здоров'я людей зрілого віку. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо індивідуальні програми, які враховують особливості, потреби та цілі кожного учня.
Наша місія - допомогти вам відкрити внутрішні ресурси для підтримання активності, енергійності та радості життя на довгі роки. Ми віримо, що вік - це не перешкода, а можливість для нових відкриттів та особистісного зростання.
Стати частиною спільноти
Групові заняття на свіжому повітрі
Наші тарифи побудовані як сходи прогресу - кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього та додає нові можливості для вашого розвитку.
Тих, хто тільки починає свою подорож у світ йоги та бажає м'яко ввійти в практику з досвідченим наставником.
Тих, хто має базовий досвід і готовий поглибити свою практику, отримуючи більше персональної уваги та спеціалізованих вправ.
Досвідчених практиків, які прагнуть глибокого розуміння йоги, філософського росту та повної трансформації способу життя.
Якщо протягом першого місяця ви не відчуєте покращення свого самопочуття та внутрішнього стану, ми повернемо всі кошти без додаткових запитань.
Ми зібрали відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми та підхід до навчання йоги.
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку. Ми використовуємо м'які техніки, адаптовані під ваші фізичні можливості, та забезпечуємо індивідуальний підхід до кожного учня.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися до нових рухів та отримати максимальну користь від практики без перевантаження.
Зручний одяг для руху, пляшку води та позитивний настрій! Всі необхідні аксесуари (килимки, подушки, ремені) ми надаємо безкоштовно.
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Ми працюємо з людьми різного рівня фізичної форми та адаптуємо вправи індивідуально під можливості кожного.
Більшість наших учнів відчувають покращення самопочуття вже після 2-3 тижнів регулярної практики. Повна трансформація зазвичай відбувається протягом 3-6 місяців.
Так, але важливо повідомити інструктора про всі особливості вашого стану. Ми розробимо спеціальну програму, що врахує ваші потреби та обмеження.
Наші консультанти готові відповісти на будь-які питання та допомогти обрати найкращу програму саме для вас.
Задати питанняГотові розпочати свою подорож до гармонії та здоров'я? Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами найближчим часом.
Понад 15 років досвіду роботи з людьми зрілого віку
Програми адаптовані під ваші особливості та цілі
Спокійне середовище для навчання та розвитку
Завжди готові відповісти на ваші питання
Наш затишний зал для медитації
Йога - це не просто фізичні вправи, це шлях до внутрішньої гармонії та розуміння себе. У будь-якому віці ми можемо відкрити нові грані своєї особистості.
Сучасні дослідження підтверджують користь регулярної практики йоги для людей зрілого віку
учасників відзначили значне покращення координації після 3 місяців практики
зменшення рівня кортизолу та покращення якості сну
поліпшення рухливості і загальної гнучкості тіла
учасників відчули підвищення життєвої енергії та оптимізму
Медичні дослідження показують, що регулярна практика йоги значно покращує якість життя людей старше 50 років, сприяє підтримці фізичної активності та психологічного благополуччя.
Джерела: Міжнародний журнал геронтології, Американська асоціація серця, Дослідження Гарвардської медичної школи
Корисні поради, філософські роздуми та практичні рекомендації для вашої йога-практики
Відкрийте для себе м'які та ефективні пози йоги, які ідеально підходять для початку практики в зрілому віці. Ці асани допоможуть покращити гнучкість, зміцнити м'язи та знайти внутрішній спокій без надмірного навантаження на тіло.
Читати далі →Дослідіть глибокі філософські аспекти йоги та їх вплив на життєву мудрість. Дізнайтеся, як регулярна практика допомагає переосмислити пріоритети, знайти внутрішню гармонію та відкрити нові грані особистісного зростання.
Читати далі →Вивчіть потужні дихальні техніки, які підвищують життєву енергію та покращують загальне самопочуття. Прості, але ефективні вправи пранаями, адаптовані для практикуючих зрілого віку.
Читати далі →Надихаюча історія нашої учениці про те, як йога допомогла їй повернути впевненість у собі, покращити фізичну форму та знайти нове коло друзів. Реальний досвід трансформації через регулярну практику.
Читати далі →Накопичуйте бали за кожне заняття та обмінюйте їх на корисні бонуси для поглиблення своєї практики
Реєстрація в програмі лояльності абсолютно безкоштовна. Почніть накопичувати бали вже з першого заняття та отримуйте додаткові переваги від регулярної практики.
